لتحقيق الصحة المثلى ، من المهم الإشراف على صحتك بشكل دوري. تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو تعزيز صحتك العامة . تجنب الإفراط في تناول الكافيين التقييم الدوري للوزن